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    学员感悟

    张霞——让我们永远记住在亚太瑜伽联盟湖南分院快乐的日子!

    作者: 本站 来源: 本站 时间:2015年12月11日 联系我们
      时光如流水,一转眼在亚太瑜伽联盟的学习生涯就此划下了句点,总的感觉收获颇多。刚开始接触瑜伽时,只感觉说可以减肥,也只知道它是当下很流行的的一种运动,并未深入的了解过。但经常这两个月的瑜伽教练培训,让我明白瑜伽带给我的不只是身体上的感觉,更多的是获得身心的平静和愉悦,以及对生活对工作所需的积极和“淡定”。

      在学习中,我们痛并快乐着。刚开始时没办法理解,现在知道了当在拉伸时的痛及拉伸好后的舒服。由于我长期坐办公室,身体的各个关节及韧带都不灵活,而且容易失眠:通过学习瑜伽“呼吸法”,我觉得自己的睡眠质量提高了;“体位法”从最开始的僵硬和东倒西歪到在老师的引导下,讲解体位方面,呼吸配合都有了很大的改善,身体的柔软度也有进步,平衡也找着了感觉;“冥想”可以让人心平静,明朗,以前心烦意乱时会乱发脾气,现在心烦时,我会想做瑜伽冥想;“洁净”让我对饮食也有了很大的改变,以前容易便秘,现在也改善了;浙浙的发现瑜伽融入了我的生活,成为一个很好的调剂品,难过不安时做冥想会让心平静,快乐时带来健康,在课堂上,我会尽量的坚持做好每一个体位,这让我联想到人生的准则:不也是“尽量与坚持”吗?

      我羡慕老师们的刚柔而舒展的动作时,也就有了奋斗的目标。在学习过程中,“瑜伽”让我明白了是,身 心灵的平衡和放松,有利于净化心灵,增强活力,始终让自己保持在一种很好的状态。在学习的过程中,我越来越了解瑜伽也就越来越喜欢它,我相信自己会在不断的练习中成为一名很好的瑜伽修习者?;褂芯褪呛芨行慌阄乙黄鹱吖饬礁鲈碌睦鲜屯?,你们的欢声笑语让我记忆犹新,让我们永远记住在亚太瑜伽联盟、长沙兮一瑜伽会所快乐的日子!
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