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    学员感悟

    依依--我在瑜伽这条路上一直前行,期待我自己能完美蜕变!

    作者: 兮一瑜伽 来源: 本站 时间:2017年06月15日 联系我们

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              我结婚以前其实是个很不爱运动的人,习惯成自然,直到一年前,我妹妹叫我陪她一起去奇迹健身,我就办了一张健身卡,每个星期陪她去几次,在这个过程中,我只有每晚的瑜伽课坚持了下来,那是我第一次真正接触瑜伽。练了3个月就因为各种原因耽搁下来。自从认识了陈老师,在兮一上了几天会员课,我觉得这可能是我自己唯一可以坚持的运动方式了,因为我喜欢瑜伽,很好地达到健身的效果。为了能够更加了解她,我就报了瑜伽教练培训班。更好的学习她,提升自己。 瑜伽,虽然看起来很平静,运动量看起来好像没有那么大,但是在老师教导下,尝试了一下之后,才发现瑜伽其实挺能累人的。只是一系列热身动作,已经可以达到很好的血液循环,做完之后,身子忽地就热起来了,汗开始一点一点冒出来。每天的体能课,让我又爱又恨。但是我告诉自己,我可以坚持。一开始做的时候,可能是我的身体比较僵硬,尤其是弯腰的时候,尝试手碰地,但是膝盖后侧很痛,感觉已经被拉到极限了。在这种情况下,一般都会死忍着往下压。幸亏陈老师说了“对自己要悠着点”,告诉了我肌肉拉伸的技巧。所以每次都是尽力做到自己的极限,希望每次都能有所进步。 通过初级半个月的学习,发现自己做前屈动作,伸手碰地的时候,没有像以前那么困难了,膝盖后侧没有那么紧张了,才发现瑜伽已经在无形之中改变着自己,只是我没有发现。终于,在陈老师,小红老师的帮助下,在同学们的鼓励下,我慢慢的把身体打开了。把各种体式都记在心里,我们一起讨论、一起进步。结合呼吸,把每个体式都做到极致。抓住老师说的重点,开始体会到瑜伽内涵,瑜伽注重静力,协调和平衡,讲究呼吸,冥想和身心合一。初级的瑜伽就是了解各种的体式体位,怎么样去做,去引导。当我们把初级瑜伽消化的融汇贯通,中高级就能迎韧而解了。不知不觉,我们的课程已经结束,在课堂上我还是学会了很多东西,我也开始慢慢地认识了瑜伽,跨入了瑜伽的大门,瑜伽更注重内在,能触摸人的心灵,这是瑜伽给予我最大的感触,相比其他同学,我的硬性条件最差,老师告诉我说做到自己的极限就行了,然后每天进步一点点,一定会收获很多宝贵的东西。我还要加倍努力,使自己的身体更听话一点,瑜伽的塑造形体,提升气质,增强抵抗力等各种神奇在我身上一一得到验证,一个人能从事自己喜欢的事业是一件多么幸运的事情。非常荣幸的认识了陈老师,由衷的感谢您,还要感谢我的同学们,小红老师。在这些日子里,我们相互鼓励,共同努力学习,“痛并快乐着”。在生活中,我们互相关心,总之,我是幸运的,我遇到了一个好团体,遇到了一个好老师,也遇到了一群好同学,对于未来我充满了无限的希望与期待,希望我能在瑜伽这条路上一直前行,期待我自己能完美蜕变!

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