娟子--用瑜伽改变自己

        起初来学习的目的还是比较明确的，首先是想改变身体的一些亚健康状态、塑形，把身体的赘肉，尤其是肚子上的肉肉练得没有，身材变好一点。其次就是想以后能成为兼职或全职的瑜伽老师。我也是做好了吃苦的准备的。经过几天的学习下来，体能的训练每天都是大汗淋漓，虽然累，但是也还能够坚持?；丶伊嘶沟媚闷鹗楸狙?，反复的做体式来记引导词，一遍又一遍，为的是第二天检查作业能过关。我是那种心特别不容易静下来的人，家里有小孩，听不得哭声，很容易分心，所以记东西特别慢。接下来的学习，要更加的努力，体能上还得多花时间、多流汗，对自己狠一点?。?！还是要让自己有所收获。总之，我努力吧。感恩遇到一群很好的小伙伴和老师，大家互帮互助，共同进步。  经过一个多月的系统学习瑜伽，虽然不是每个体式都做得很完美，理论也不是消化得那么快，但确确实实收获了不少，基本掌握了一套自我习练瑜伽的方法。   瑜伽是一项改善身心灵、循序渐进、长期坚持的事业，事事不求完美 ，尽力而为！只要坚持，肯定就会达到自己想要的结果。在今后的日子里，我一定坚持下去，完成自己的初衷，提升自己的同时，也能够帮助到家人和身边的朋友正确的练习瑜伽，不断的学习和完善自我，争取在不久的将来自己也能成为一名瑜伽老师，去帮助更多的人实现身心灵的健康！

    感恩瑜伽！感恩相遇！感恩老师们！感恩同学们！