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    学员感悟

    殷家钰-- 我决定来练习瑜伽是因为我真真切切体会到了瑜伽的好处

    作者: 本站 来源: 本站 时间:2017年09月27日 联系我们
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      我决定来练习瑜伽是因为我真真切切体会到了瑜伽的好处,妈妈的身体一直不好,她从八年前就开始练习瑜伽,我能够很真切的感受到她身体状态在一天天变好,脾气虽然没什么变化,但仔细想想还是好了很多了,更重要的是,她这几年真的没有什么变化,让我相信了瑜伽是冻龄神器这句话。
      
      虽然我有过舞蹈的功底,很多年不练也没有谁可以看得出我也是个练过舞蹈的人了,柔韧性还没我妈好。练了这么久,可以很明显的感受到自己身体的变化,首先是柔韧性更好了,虽然现在胯还是没有下去,但是从踢腿可以看出每天压胯还是有用的,想我高三的时候90度都踢不到。其次手臂肌肉力量大大加强,身体各个部分的肌肉力量也有所加强,自己能够更好的控制自己的身体。虽然每天的体能课累得不成样,因为太久没有搞锻炼的原因,身体也会各种痛,但是不得不说,只要坚持下来了,瑜伽给人的感觉是放松的。所以说贵在坚持,这句话我现在又有了新的体会。另一方面来说,上午的体能课让我不得不早睡早起,下午的理论课让我中午能够按时起床,这使得我的暑假作息时间非常有规律,提前进入上学模式,让我更快的从前两个月的不规律生活中走出来。而且我觉的体能锻炼,能够让我轻松度过开学的军训生活。
      
      在班上我的胯不是最好的,柔韧性不是最好的,也不是最上进的,可能是前两个月的放松,我已经忘记了学习是个什么样的状态,以至于我迟迟不能进入状态,听见陈老师表扬我最近很认真,我还是很开心的,前面的已经补不回来,在接下来的十几天里我会会更加认真,不论是体能方面还是理论的背诵方面我都会做到自己的最好,既是不想让妈妈的一番好意没有回报,更是不想让自己把这段时间白白浪费。



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