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    学员感悟

    周姿帆--通过瑜伽不断的提升自我

    作者: 兮一瑜伽 来源: 本站 时间:2017年06月15日 联系我们

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            瑜伽的学习过得真快,不仅仅是每天短短几个钟头的练习时间,更是指这不知不觉过去的两周。虽然感觉时间是悄悄溜走的,但这并不意味瑜伽的练习很轻松。至少对于我来说,每天体能的练习还是让我感觉很累的。我认为感觉不到时间的流逝是因为没有时间去想:怎么还没下课?因为练习时几乎所有的心神都被吸引到身体反馈给自己的各种感觉中了,往往还没能喘口气,去看看或者去想想过了多久,已经不得已地又进入下一个体式的练习了。不得不提一句:我们有一个很严格但又很棒的老师鞭策我们。练习时各种感觉大多是负面的:酸、涨、痛、累...但更要提的是每次练习结束后的酸爽感;每次某个体式结束后,放松身体的那一瞬间,真的值得好好体会与回味,至少我觉得:那感觉就像口渴时喝下一杯冰镇酸梅汤一般——从头到脚,通透无比。这一次次的酸爽通透,更见证了我们的每一点点进步。除了体式、体能,每天还有理论的学习。我一直记得老师强调的:错误的瑜伽练习方式不仅不会带来健康,反而会使身体越来越差。而理论学习确保了我们走在正确的道路上。总结一下应该是有进步的,只是可能因为这个过程是持续渐进地,所以自己的感觉不是特别明显,尤其是理论方面更是不够;每天花在记忆上的时间不够,导致了熟练的程度不够。在接下来的瑜伽练习当中,既有期待,又心怀忐忑。期待更高水平的学习,但也忐忑随之而来的难度。我想在接下来的学习过程中,随着时间变化的不仅是越来越高的温度,还会有我的热情及能力。我会流出更多的汗水,不仅仅是身体层面的,更有心智层面的!瑜伽学习和练习的过程很有趣,并越来越吸引着我。从学习瑜伽前的好奇、感兴趣的心态到现在决定坚定不移地练习下去。我经历的不只是看到自己体型上的改变,更亲身体会到了长期有规律地练习瑜伽带给身体健康情况的变化。以上种种也让我期待成为一名合格的瑜伽教练,将瑜伽传播分享给更多的人。不过学习的越多,越能够发现自己的不足,我会不断地提升自我,变得越来越好。

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